Donderdag 26 september start Els Siep van Siepcoaching en HemEls Buiten met maandelijkse, geleide meditatieavonden bij Studio Wilhelminapark.
Meditatie draait om stilte, zowel fysiek als mentaal. Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust kunnen laten komen.
Stilte waarin onze gedachten er mogen zijn, want gedachten horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Je leert tijdens mediteren alles dat voorbij komt te observeren en accepteren.
Een geleide meditatie is mediteren aan de hand van een verhaal dat wordt verteld.
-
Met mediteren neem je afstand van alle gedachten die je op een dag bezig kunnen houden door ze te ervaren en er te laten zijn, zonder oordeel.
-
Met de geleide meditatie volg je een verhaal en ga je als het ware op reis in jezelf.
-
Door meditatie kan je beter onthaasten, gedachten loslaten en ontspannen.
KORTOM EEN MOMENT VOOR JEZELF OM ER TE ZIJN VOOR JEZELF
Details
Data:
- donderdag 26 september
- donderdag 31 oktober
- donderdag 28 november
- donderdag 12 december
Tijd: van 19.00-20.00 uur (inloop 18:45) en een lekker kopje thee na.
Tarief geleide meditatie: € 12,50
Wilheminapark 28, 2012 KC Haarlem
Aanmelden
