Welkom bij onze studio. Waar jij centraal staat.
Indien je direct contact wilt met de docent dan kun je via de buttons naar de eigen website en contactpagina van de betreffende persoon.
Lessen & Docenten
The Pilates Concept staat voor kwaliteit, resultaat en plezier! Meerdere momenten in de week kun jij Pilates mat groepslessen en/of reformer (prive/duo) lessen volgen bij The Pilates Concept op onze locatie. Zij beiden verschillen les categorieën aan zoals; Essentials, Sculpt en Foundation. De Foundation lessen zijn perfect voor beginners, de essential lessen wordt wat uitdagender en beweeg je meer in een flow en hier ligt er nog steeds veel aandacht op de techniek. De Sculpt lessen zijn extra spicy en wat uitdagender. In deze dynamische Pilates sculpt lessen wordt er gebruik gemaakt van gewichtjes, weerstandsbanden en andere props om je meer uit te dagen en te zweten.
De instructeurs bij The Pilates Concept zijn professioneel opgeleid en gecertificeerd. Denk hierbij aan verschillende opleidingsinstituten zoals Basi Pilates, STOTT-Pilates en Polestar Pilates.
Anna FACE YOGA
Lucette Vermeijden
Pilates basics level 1,2 &3
Pilates voor beginners. Core en spier verstevigende oefeningen op fijne muziek
Power Pilates.
Een perfecte manier om je lichaamshouding, uithoudingsvermogen en lichaamscontouren te verbeteren. Daag jezelf uit! Een heerlijke workout voor een sterk en soepel lichaam zonder deze zwaar te belasten.
Borstkanker herstel pilates.
Les gericht op het ondersteunen van je herstel, het versterken van je spieren en bindweefsel na borstkanker.
ESSENTRICS
Vivian Verwey
Een bewegingsvorm waarbij met grote excentrische bewegingen in een flow op fijne muziek alle 650 spieren in een les worden versterkt en gestretcht. Mooie lange sterke spieren , een betere houding, flexibiliteit en mobiliteit en meer positieve energie zijn het resultaat. Een ideale aanvulling ook op veel blessuregevoelige high impact sporten of krachttraining. Ik ben na een levenslange zoektocht naar een bewegingsvorm die werkt en niet verveelt bij Essentrics uitgekomen en nog steeds hooked. Ik besloot toen de docentenopleiding te volgen om dit concept door te kunnen geven.
Marleen Ettema
Kundalini Yoga is een krachtige, actieve vorm van yoga. Een combinatie van oefeningen en meditatie, inspanning en ontspanning, klank en stilte. Kundalini Yoga is een totaalervaring.Bij Kundalini Yoga ligt de nadruk op het voelen en in beweging brengen van de eigen lichaamsenergie, de energie van het bewustzijn. In essentie gaat het om de verbinding van het individuele bewustzijn met het universele, oneindige bewustzijn.
Marleen Ettema is sinds 2013 internationaal gecertificeerd door het Kundalini Research Institute (KRI). voor meer informatie klik op de naam van de les.
Robert Knol
Yoga met een glimlach – de vreugdevolle beweging naar stilte.
Bij Sri Sri Yoga is de aandacht gericht op het ontspannen tijdens de houdingen en bewegingen. Hierdoor komt de geest tot rust, worden de gedachten minder en meer positief. Het lichaam gaat vervolgens stress afvoeren in plaats van nieuwe stress te creëren door je best te doen. Je best doen betekent dat je niet goed genoeg bent in dit moment: dit is een conflict van binnen en is stress.
Door alles met een rustige ademhaling uit te voeren, ga je moeiteloos je grenzen verleggen en kom je tot een diepe ontspanning die heel kostbaar is voor je totale gezondheid.
The Backpath is een lichtgewicht schuimrubberen strip waarop oefeningen worden gedaan. The Backpath stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de benodigde ruimte. Het eenvoudige oefenprogramma versterkt de rug en laat pijn, functiestoornissen en spiervermoeidheidsverschijnselen verdwijnen. In slechts vijftien minuten per dag kunnen klachten worden verholpen en worden het bekken, rug en nekgebied aanzienlijk verstevigd.
Yin Yoga is een serie grondoefeningen waarbij de spieren ontspannen blijven. Doordat de houdingen lang worden aangehouden zonder spierkracht, werkt Yin Yoga herstellend op fysiek en meditatief op mentaal niveau.
Fysiek stimuleert Yin Yoga o.a. bindweefsel; banden en kraakbeen, hierdoor bereik je een goede doorbloeding en een maximale beweeglijkheid van de gewrichten. Kracht en souplesse. Het meditatieve aspect ondersteunt het ontwikkelen van mindfullness (bewuste aandacht) en werkt kalmerend.
Je ervaart hoe je weerstanden in je lichaam en geest los kunt laten, door bewust te ademen en steeds dieper te ontspannen.
Tijdens de Yin Yoga les maak je contact met wie je bent en mag je jezelf volledig laten zijn zoals je bent. De Yin Yoga les is toegankelijk voor iedereen.
HATHA YOGA & YOGA NIDRA
Gespecialiseerd in Yin, Restorative, Nidra, Hatha, Hot Yoga, en Bikram Yoga heeft Esther ruime ervaring in diverse disciplines. De 26 houdingen (gebaseerd op hatha yoga) worden in 60 minuten aangeboden. Ze geeft les in het Engels of in het Nederlands. Tevens geeft ze workshops en trainingen. Dit jaar start ze bij ons met Nidra en Hatha Yoga lessen!
